考研人，考研魂，考研都是人上人，加油，考研人！！！
十天不到了，留给2020考研的考生时间不多了，随着时间的临近，紧张的情绪也在渐渐增多，“没复习好，没把握，感觉还有很多不会的”成了考生复习途中越来越大的负担，心情、心态也因此变得失衡。
瑜伽冥想，每天30分钟
冥想对人的认知和心智有不错的作用，能够放空自己，缓解压力，让自己更加耳聪目明，思想敏锐，对考研初试有积极的作用。
每天花点时间静下心来冥想，是最好的“大脑操”。
保证自己有充足的睡眠时间
复习虽然要紧，但越到最后关头，反而越要淡出复习状态，保证自己的大脑做题状态即可，不要过度熬夜复习，整得自己每天睡眠欠佳。
睡觉时，脑脊液在脑细胞间的循环比清醒时快很多，帮大脑排出“垃圾”。大脑“沐浴”一次需要8小时，因此尽量避免熬夜，让大脑充分休息。
多吃蔬菜水果
富含抗氧化剂的果蔬能对抗自由基对大脑的损害，保护记忆力。草莓、西兰花、胡萝卜、菠菜、西红柿是不错的选择。
忌辛辣、油腻饮食，高盐高糖伤大脑
考前保证基础的身体营养即可，切记吃辛辣、油腻、高盐高糖的食物，少喝咖啡等，清淡饮食即可，避免考前因食物让身体出现不好的反应，导致影响考研状态。
每天吃个鸡蛋
鸡蛋中富含维生素B12、卵磷脂和大量必需脂肪酸，可以有效防止大脑萎缩。蛋黄中的胆碱是一种组成脑细胞的重要物质，能帮助改善记忆力。
认真复习知识点，保证会的不错。
在考试时，字迹工整
努力练习抓住题目踩分点
做题不要盲目，要有针对性练习
答题要用专业术语
平时练习要合理安排时间
努力复习的同时也要注意劳逸结合
继续坚持运动，锻炼身体
对饮食、作息时间进行适当的调整
及早的适应考试时间的安排
尽量模拟考试环境，争取在考试时到达最佳状态
END
总之，初试在即，但是心态、身体、心情做到最佳状态，才能在考研初试战场上平稳超常发挥，取得好成绩，祝愿每一位考研学子都能如愿以偿，考进目标院校。
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文字 | 网络
编辑 | 黄妍舒
图片 | 网络
审核 | 张丹
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